3人育児はいつ楽になる？3姉弟を育てる私のワンオペスケジュールと乗り越えるコツ

私も小学生2人と未就園児1人の3人育児奮闘中ですが、楽しいことだけではなく、しんどい・・・と感じることもしばしば。

もちろん我が子は可愛い！だけど本当に忙しい毎日、休む暇もないですよね。

体調によっては気持ちに余裕がなくなってとっても疲れてしまうというのが本音。

私自身も毎日3人育児で疲れが溜まってしまうこともあります。

でも3人目を産んだばかりのことを思い返してみると、今はかなり楽になったと思えるようになってきましたよ。

この記事では

• 3人育児が楽になったと感じたとき
• 3人育児のワンオペスケジュール
• 3人育児のワンオペを乗り切るコツ
• 3人育児の息抜きの仕方

この4つのことについて、実際に3人育児をワンオペでこなすことも多い私が紹介していきますよ。

3人育児しんどい・・・と思いながらも日々頑張っているママたちの力になれたら嬉しいです！

3人育児が楽になったと感じた時

我が家は

• 小2女子
• 小1男子
• 2歳男子

の三兄弟ですが、3人目を産んですぐよりも今はかなり楽になったと感じます。

3人がそれぞれ成長するにつれて、できることも手伝ってくれることも増えてきました。

もちろんその年齢ごとに大変なことはありますが、振り返ってみると、

と思えるようになりました。

とっても大変な3人育児も、楽になったと感じることは日々どんどん増えていきます。

育児歴8年でまだまだこれからですが、私が楽になったと感じる瞬間を紹介していきますね。

上の子が下の子のお世話をしてくれる時

育児が楽になったと感じる一つ目は、上の子たちが末っ子のお世話をしてくれるようになった時です。

産まれたときから、赤ちゃんに興味津々でお世話をしたがっていた姉兄。

それが姉兄が小学生になるころには、末っ子が1歳半になりふにゃふにゃの赤ちゃんではなくなりました。

すると、安心してお世話を任せられるようになったんです。

ワンオペの時に率先してお世話をしてくれる姿はとっても頼もしくて、微笑ましくもあります。

できることは年齢によっても違ってくると思うので、その子に合わせたお手伝いをお任せしてみてください。

きっとやる気満々で手伝ってくれますよ。

と、得意気に報告してくれることも。

1人目で赤ちゃんと1対1でにらめっこしながらワンオペ育児をしていた頃よりも、はるかに楽になったと感じます。

そんな中で姉兄にとって末っ子のお世話が義務にならないように気を付けています。

上の子たちも学校など、外の世界でたくさん頑張っています。

今はゆっくりしたい時だなと感じたら、末っ子のことを考えずにゆっくりできるように気を付けています。

下の子のできることが増えた時

赤ちゃんの成長は目まぐるしく、末っ子もできることがどんどん増えていきます。

気づけばいろいろなことができるようになり、

と思えるようになってきました。

こんな感じで小さいなりに、どんどんできることを増やしながら成長中です。

特に睡眠不足は育児の敵！

ただ、我が家は末っ子がまだ2歳でイヤイヤ期真っ盛り！

できることが増えてきた半面、かなり自我が出てきました。

楽になってきたとはいえ、イヤイヤされると大変すぎて気持ちがしんどくなってくることもたくさんあります。

誰もが必ず通るイヤイヤ期も成長と受け止めて、さらにできることが増えるのを楽しみ待ちたいです。

3人で遊んでいる時

姉弟3人で遊んでいる時には3人育児が楽になったと感じ、さらに癒される時間でもあります。

我が家は上2人は年子なのですが、上の子と末っ子が6歳差と歳の差が開いています。

私もそう思っていたのですが、実際育ててみるとそんなこともないです。

末っ子を赤ちゃん役にしておままごとをしてみたり、ボールを出してきて投げ合っていたりといつも3人一緒に遊んでいます。

そうやって3人で遊んでくれている時に、夕飯づくりや洗濯などの家事をするも良し、ちょっとソファに座ってお茶を飲むも良し。

歳の差が離れた我が家でも一緒に遊んでいるので、歳の近い兄弟は同じくらいのレベルで遊べそうですね。

これは年の近い兄弟あるあるですよね。

そんな時は上の子と同じ空間で別の遊びを用意してみてください。

上の子たちと同じ空間にいるだけで、下の子は満足して自分の遊びをはじめることもありますよ。

3人育児のワンオペスケジュール

我が家は夫が仕事で長期不在になりワンオペになることもしょっちゅうです。

3人育児のワンオペは心も身体もくたくたで、しんどいのが正直なところ。

やんちゃ盛りの3人を育てる私が、自分の時間をとりながら乗り越えるワンオペスケジュールを紹介していきますね。

ワンオペ育児でイライラしないというのはなかなか難しいですよね。

でも、意識するのとしないのでは気持ちが全然違うのでやってみて下さい。

3人育児のワンオペだって、いつか楽になるはず・・・！

なんとかなる！と唱えながら一緒に乗り越えていきましょうね。

【3人育児】ワンオペスケジュール平日編

平日は日中小学生の上の子たちがいない分ゆったりしていますが、次の日の朝のことを考えつつ早め早めに動くので夕方が忙しいです。

もちろん理想の時間通りにいかないこともよくあります。

ワンオペなので、うまくいかなくて当たり前！とゆるく手を抜きながら進めていくのがイライラしないコツです。

【3人育児】ワンオペスケジュール休日

休日のワンオペスケジュールは、時間に追われることがないぶんゆったりですが1日中3人と一緒。

平日よりも一人の時間は減るので、気持ち的にも体力的にも大変です。

それでは、私の休日のワンオペスケジュールをご覧ください。

休日のワンオペスケジュールは以上です。

隙あらば、子どもたちの

という声が一日中聞こえてくる休日のワンオペ3人育児。

3人育児のワンオペを乗り切るコツ

ワンオペ3人育児を乗り切るコツは、無理をしない、頑張らないこと。

ワンオペでパパがいないからこそ、手を抜けるぞ！というところもどこか必ずあるはず。

夫が仕事で毎月のように長期不在で、ワンオペ3人育児をこなしている私が、

• ワンオペ風呂のコツ
• ワンオペ食事のコツ
• ワンオペ休日のコツ
• ワンオペ寝かしつけのコツ

と、4つのワンオペのコツをお伝えします。

【3人育児】ワンオペ風呂のコツ

3人育児ワンオペ風呂のコツは、泣き声に慌てないことです。

ワンオペ育児の中で一番大変と言っても過言ではない、お風呂の時間。

ワンオペだからと言ってお風呂に入れないわけにはいかないし、1人で3人お風呂に入れるとなると気合が必要ですよね。

泣き声が聞こえてくると慌ててしまいがちですが、大丈夫！

寒かったりどこか具合が悪かったりして泣いているのでなければ、少しくらい待っててもらってOKです。

とはいえやっぱり可愛い我が子が泣いていると急いで抱っこしなきゃ！と思ってしまいますよね。

私はこれらを全部使って、3人ワンオペ風呂を乗り越えましたよ。

バスローブに関して1つだけ気を付けたいことがあります。

我が家で買ったものは分厚すぎて、洗濯でかさばったり、乾くのに時間がかかったりして大変でした。

次に、これらの便利グッズを使ってどんなふうにワンオペ風呂をこなしていたかをご覧ください。

下の子が2歳になった今、ワンオペ風呂もとっても楽になりましたよ。

ドタバタしていると大変な時期が永遠に続きそうな気がしてしまいます。

楽になる日は必ず来るので一緒に頑張りましょうね。

【3人育児】ワンオペ食事のコツ

ワンオペ食事のコツは、とにかく手を抜くことです。

洗い物を極力減らすために、麺類やワンプレートご飯にしています。

時にはテイクアウトしてきて洗い物0にする日も。

特別感もあって、子どもたちも喜んでくれますよ

このように、手間をかけずに美味しくて栄養あるものが食べられるので

と悩まずに、便利なものをじゃんじゃん使って楽していきましょう。

【3人育児】ワンオペ休日のコツ

ワンオペ休日のコツは、自分がしんどくならない、イライラしない過ごし方を考えることです。

せっかくの休日なので、ママだって楽しく過ごしたいですよね。

1人で3人連れて遠出はなかなか体力を使うので、末っ子が小さい頃は外で遊ぶとしても近場でした。

行きなれた公園だと、安心感がありますよね。

また、外に出るのが億劫な時にはいつもは時間を決めているゲームを思い切り楽しんだり、私も子どももそれぞれ好きなお菓子を用意して映画館ごっこをしたりもします。

【3人育児】ワンオペ寝かしつけのコツ

ワンオペ3人育児の寝かしつけのコツは、無理に一気に寝かしつけようとしないで順番に寝かせることです。

お姉ちゃんお兄ちゃんになったとはいえ、まだまだ甘えたい盛りの上の子たち。

ワンオペで寝かしつけをするときは、できるだけ末っ子を授乳やおんぶで先に寝かしつけてから上の子たちを寝かしつけました。

一気に寝かしつけるよりも楽で、末っ子が断乳するまでのワンオペ寝かしつけはこのスタイルでした。

末っ子も断乳して添い寝で眠れるようになってからは、みんなで布団に入ってお話ししているうちに眠れるようになりました。

寝かしつけも3人の成長とともにかなり楽になったと感じています。

3人育児に限界を感じる前に息抜きを

3人育児は想像以上に大変で、心も身体もくたくたに疲れてしまいます。

ママが元気でいるために息抜きや楽をすることはとっても大事です。

自分の時間があるのとないのでは、育児のモチベーションもかなり変わってきますよね。

私がどんなふうに自分の時間を作っているか紹介していきます。

頼れる人にお願いして自分の時間をつくる

近くに頼れる人はいますか？

育児がしんどい、限界だと感じる前に、頼れる人に少しの時間でも子どもをお願いして一人の時間を作りましょう。

パパが休みの日には、美容院やランチに行ってみると気持ちもすっきりしますよ。

子どもを預かってくれる施設は以下のものがあります。

ショートステイやトワイライトステイは出産や仕事などのやむを得ない理由がある時に限られますが、こういう預け先もあると知っているといざという時に役立ちます。

リフレッシュで預ける時に使えるのは

• 一時保育
• ベビーシッター
• ファミリーサポート

主にこの3つです。

最初に預ける時は不安もありますよね。

大きくなってから預けるより、赤ちゃんの頃から預け慣れていると子どもも楽しく過ごすことができます。

周りに頼れる人がいない時にはいざという時のためにも赤ちゃんの頃から預け慣れていると安心です。

少しの時間でも自分の時間をとってリフレッシュすると、また新たな気持ちで育児ができちゃいます。

日々育児を頑張る自分のことも大事にしてあげたいですね。

頼れる物はなんでも頼る

3人育児が楽になる便利なものはたくさんあります。

しんどくなる前にそれらを活用して、3人育児を乗り越えましょう。

YouTubeやゲーム機は賛否両論ありますが、育児が辛い時に無理して頑張るよりもはるかに良いと思います。

無理してママが辛くなる方が大変です。

子ども向けの動画がたくさんあるので、お気に入りの動画を探してみて下さいね。

また、時短家電はなかなかすぐには手に入れるのは難しいかもしれません。

どれか一つ苦手な家事の時短家電だけでも購入してみるのもいいですね。

食洗器を手に入れたときは、こんなに楽になるなんて！と感激しました。

テレビや時短家電、上手に使って自分時間を確保しましょう。

3人育児が楽になる日を待ちながら、しんどくならない方法も見つけよう

3人育児、もちろん我が子はとっても可愛いけど、楽になる日が待ち遠しいのも本音。

楽になる日は子どもたちの成長とともに必ず訪れます。

毎日3人の子どもたちを育てるって本当にすごい！

自分で自分を褒めてあげましょう。

時には3人育児も手を抜いて、子どもを大切にするのと同じく自分も大切に過ごしていきましょう。

笑えない時は無理に笑わなくていいです。

私も3人育児をしていると笑えない時がたくさんあって、そんな時はしっかり自分を甘やかしてあげるようにしています。