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陣痛ジンクスがある食べ物6選！陣痛が来てほしい時に試してみよう
陣痛がなかなか来ないから、陣痛ジンクスのあるものを食べてみようかな？
出産予定日が近づいてくると、そろそろ陣痛かな？とそわそわ。
中には早く陣痛が来てほしい！と思っているママもいますよね。
そんなママたちのために、陣痛が来てほしい時に試してみたい「陣痛ジンクス」をまとめてみました。
この記事で分かること｜タップで飛べる
あくまでもジンクスですが、早く陣痛が来てほしいときに試してみる価値はありそうです！
これから出産を控えている人は、参考にしてみて下さいね。
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陣痛ジンクスを試す際の2つの注意点
陣痛ジンクスを試す際の注意点は以下2つです。
1つずつ解説しますね
体調の良い日に試す
陣痛ジンクスを試すときには、必ず自分の体調とよく相談して行ってください。
- 体調がいつもと違うと思ったとき
- 試すことに少しでも不安があるとき
- 体調が悪い時
こんな日は陣痛ジンクスを試さず、ゆっくり過ごしてください。
また、体調がいつもと違って不安だというときはお医者さんに相談してくださいね。
不安な時はお医者さんに確認する
この陣痛ジンクス、試しても大丈夫かな？
少しでもこんなふうに不安になる時は、お医者さんに相談してください。
「不安」「心配」がある状態は、赤ちゃんにとってもあまりよくありません。
ママがポジティブな気持ちで試せるときにチャレンジしてみましょう。
陣痛ジンクスがある食べ物6選
陣痛ジンクスがある食べ物をまとめました。
陣痛ジンクスとしてよく聞く食べ物から、え？これも？というものまでありますよね。
一つずつ詳しく説明していきますね。
焼き肉
焼き肉を食べると陣痛が来るというジンクスは妊婦さんの間でよく聞きます。
Twitterでも焼肉で陣痛が来たという声がたくさんありました。
実際に私も焼肉を食べたのですが、なんと食べてる途中で陣痛が始まったんです。
出産するとなかなか焼き肉が食べられなくなるので、たくさん食べちゃってください
オロナミンC
オロナミンＣを飲むと陣痛が来るというジンクスも。
オロナミンＣはすっぱくてさっぱりしているので、妊婦さんでも美味しく飲むことができます。
実際にオロナミンCを飲んだ日の夜に陣痛が来たという人も。
オロナミンCにはビタミンなどの栄養がたくさん入っているので後期づわりが辛い時の栄養補給にもいいですね。
オロナミンCに含まれる成分は以下の通りです。
- カフェイン
- ビタミンC
- ビタミンB2
- ビタミンB6
- アミノ酸
- はちみつ
カフェインも入っていますが、一本に18mlほど。
WHO(世界保健機関)は、妊婦に対して1日のカフェイン摂取量が300mgを超えないよう呼び掛けています。
オロナミンC1本に含まれているカフェイン量なら、心配しなくても大丈夫ですよ。
カレーライス
カレーライスを食べると陣痛がくるという噂もあります。
カレーライスはいつでもお手軽に試すことができるのがメリットですね。
焼肉やオロナミンCに比べると、陣痛が来たという声は少なかったです。
でもカレーライスは栄養豊富でスパイスのおかげで元気がでます。
さらに辛いものは血行を良くしてくれるんですよ。
食欲のないときにも、カレーライスなら野菜やお肉をたっぷり入れてペロっと食べられちゃいますね。
ただ、カレーライスは塩分が多いのでそこは注意が必要です。
ラズベリーリーフティー
ラズベリーには子宮を刺激する効果があると言われています。
ラズベリーリーフティーを飲んだら陣痛が来たという声もたくさんありましたよ。
また、ラズベリーリーフティーは陣痛ジンクスだけではなく、安産を目指すママたちによく飲まれているお茶です。
ラズベリーリーフティーの効果は以下の通りです。
ラズベリーリーフティーに期待できる効果
- 分娩を楽にする
- 母乳の出をよくする
- 産後の体型を戻すサポートする
- 女性ホルモンのバランスを整える
- 更年期やPMSの症状を緩和する
- 月経痛の症状を緩和する
ラズベリーリーフティーは子宮収縮作用があると言われていて、陣痛を期待する妊婦さんによく飲まれているんです。
また、子宮や骨盤のまわりにある筋肉に働きかけ、陣痛を楽にしてくれる働きも期待できます。
しかし一つ注意したいのが、ラズベリーリーフティーは8か月くらいから飲むようにするということ
子宮収縮作用があるので、妊娠職には飲むのを控えましょう。
そして、ラズベリーリーフティーには妊婦さん意外にも嬉しい効果が。
女性ホルモンを整えるサポートも期待できるので、妊活中に飲むと良いとも言われているんですよ。
ハーブティーを飲むとほっとしますよね。
陣痛が来ないと焦りがちですが、一度ラズベリーリーフティーを飲んでゆったりした気持ちで落ち着くのもいいかもしれません。
ピザ
ピザを食べると陣痛が来るというジンクスは、日本テレビの「ザ！世界仰天ニュース」で取り上げられたエピソードからきています。
アメリカでは陣痛を促進するピザというものがあり、それを食べると72時間以内に陣痛が来ると言われています。
信じがたい陣痛ジンクスですが、実はピザに乗っているパイナップルを食べたからでは？と噂です。
パイナップルの陣痛ジンクスについては、次でまとめていきます！
パイナップル
パイナップルには子宮頚管を柔軟にしてくれると言われる「ブロメライン」というものが含まれています。
そのため、陣痛を待っている妊婦さんにおすすめの食べ物です。
ブロメラインには強い効果が認められているので、妊娠初期にはパイナップルの食べ過ぎに注意してください。
心配な人はお医者さんに確認してくださいね。
食べ物以外の陣痛ジンクス
食べ物以外の陣痛ジンクスをまとめました。
- スクワット
- 階段昇降
- ウォーキング
- ツボ押し
陣痛ジンクスのある食べ物と合わせて試してみて下さいね。
スクワット
スクワットをすると陣痛がくるという陣痛ジンクスも。
医学的な根拠はないものの、出産に向けての体力づくりとしてはとても効果的です。
妊婦さんは体勢を崩しやすく、無理をすると転倒に繋がり危険です。
安全に気を付けて、できる範囲で身体を下げてみてください。
階段昇降
階段昇降にも陣痛ジンクスがあり、体力づくりにもってこいです！
必ず手すりにつかまり、安全を確保して行いましょう。
段差が心配な妊婦さんは、その場で足踏みをするだけでも効果的ですよ。
ウォーキング
ウォーキングも、多くの妊婦さんが実践している陣痛ジンクスですね。
臨月になると仕事をしている人も産休に入り、家にいることが多くなります。
運動のため、そして気分転換にも、妊娠中のウォーキングはおすすめ。
外の空気を吸ってリフレッシュしながら、陣痛を待ちましょう。
ツボ押し
陣痛を促してくれる「三陰交」というツボがあります。
うちくるぶしから膝の方へ約指4本分のところが三陰交です。
三陰交は陣痛以外にも、女性に嬉しい効果がたくさんありますよ。
三陰交のツボを押す効果
- 便秘
- 頭痛
- 肩こり
- 血行促進
- のぼせ解消
- だるさ解消
- 婦人科全般
テレビを見ながらなど、リラックスして押してみて下さい。
陣痛ジンクスを試しながら出産を楽しみに待とう
陣痛ジンクスには食べ物や運動など、様々なものがあります。
中には医学的根拠のないものも多くありますが、試してみる価値あり。
臨月は陣痛はまだかまだかとそわそわしてしまいがち。
ゆったりと楽しみに赤ちゃんを待っていてくださいね。
ゆったりと楽しみに赤ちゃんを待っていてくださいね。
この記事の監修者
大野 あき
2児のフルタイムワーママ。2020年より0歳・2歳の兄妹におうち英語開始。「親が純ジャパ・留学なし・英語しゃべれなくても、おうち英語はできる」を発信中。
使用教材：ディズニー英語システム セブンプラスバイリンガル ベビーイングリッシュラボなど
お子さんの英語教育、困ってませんか？
英語教室に通う時間も余裕もなーーーーい！
そんな【共働き家庭】【きょうだい家庭】には断然おうち英語がおすすめ！
自宅でできるおうち英語なら
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- 風邪でお休みして月謝が無駄…ということがない！
- 遊びの一環でとにかく楽しい
- パパママの英語力もUP
と良いことだらけ！
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